～～～～关于体重～～～～
初始体重：63.0kg
昨日晨重：58.7kg
今日晨重：58.3kg（?0.4）
阶段目标：
60.0kg✔️
57.0kg
55.0kg
～～～～?关于饮食～～～～
?早餐：
两片麦片➕一个水煮蛋➕一杯无糖豆浆
?午餐：
白米饭➕清炒白菜➕木耳鸡➕四个独角兽鸡胸肉丸
?晚餐：
麦片➕鸡肉肠➕玉米片➕甜甜圈饼干➕豆浆
?加餐：
油桃
小三明治（室友的零食 果然没有让我失望 好好吃就是热量太高啦）
咖啡
～～～～?♀️关于运动～～～～
Josh&Bamui韩国减肥舞30分钟
～～～～关于小事情～～～～
早睡早起✔️
多喝水✔️
吃水果✔️
午睡✔️
?✔️
～～～～?碎碎念～～～～
▪️我等的盘子碗都到了 是快乐的感觉！！！真的好好看哦 一万个陶醉嘎嘎嘎还便宜??
▫️今天上午还拍了班级疫情小短片 可有意思了 还演剧本
▪️好多露腰的小衣服哦 所以还是要继续锻炼 不然多浪费衣服的钱啊?
▫️终于掉秤了 一万个开心哈哈哈哈哈哈哈哈哈