资深老月嫂的3款汤㊙️奶渣变奶牛，奶水多不发胖❗️

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我生下宝宝后最害怕的事情就是给宝宝喂奶了，因为总是心有余而力不足，奶水怎么都是少。

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后面不得已请了月嫂，虽然压力有点大，但为了宝宝我们愿意，以后省吃俭用点就好了。

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月嫂是一位比较资深的有经验的，所以我也放心，很注重卫生整洁。尤其在做的月子餐深得我心，煮的下奶汤好喝，而且我的奶水居然多了。

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月嫂说用的都是有下奶作用的食材，都是低脂的，让我放心吃，事实证明我也没有发胖。分享给大家！

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1——酒酿?汤圆

食材：酒酿，汤圆，枸杞，红枣

做法：锅里加水，先煮开了，然后放入汤圆，几分钟后再加酒酿，枸杞，红枣，煮开即可。

能补气血，身体虚弱的宝妈，月嫂说可以常喝的，有助于恢复身体。

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2——丝瓜?鸡蛋汤

食材：丝瓜，鸡蛋

做法：锅里放水，丝瓜切块，放进锅里煮开，再打入2到3个鸡蛋，煮开即可。

丝瓜能通乳，加了鸡蛋后能丰富营养，比较清淡的汤水。

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3——豌豆?蛋白粉

食材：粉10克，牛奶一盒

做法：牛奶加热1分钟后，放入粉搅拌几下即可。

能促进下奶通乳，补充产后蛋白质，这样的奶水母乳质量也更好，没有脂肪和糖分，也不会发胖。

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我第三种喝的比较勤，一天喝一到两次，方便嘛，而且因为我奶水比较稀，喝这个除了下奶快母乳质量也会提高。其他的会一周喝四次这样，补充多点汤水水分。

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月嫂让我这样喝，没几天，会开始涨奶了，后面就循序渐进，奶水开始多了，能到差不多250毫升了，奶水颜色看起来也浓了很多。

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除此之外，月嫂还让我注意亲喂的姿势，让宝宝多吸，让宝宝习惯吸奶的感觉，同时也能刺激分泌更多奶水。

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所以我一直能坚持母乳喂养了，真的很感谢我的月嫂阿姨！而且我也没胖，后面恢复就比较好了！