大家知道怎么办才可以既可以用美食满足口腹之欲，减肥也能轻松喝无负担！今天MISS姜教大家做三款自制青汁特饮：盆栽青酪酸奶/经典轻青拿铁/满杯奶盖青沙，大家学会了就可以美美度过夏天啦～
01盆栽青酪酸奶
柔滑的酸奶清凉而可人，细腻的青汁粉末随着微凉的勺子在酸奶中翻滚，酸奶渐渐“绿”了起来，菌落微酸的香气四溢，均匀地铺上一层青汁粉，一切又归为平整。撒上几粒形状可爱的核桃，美味十足～
用料：寿全斋大麦若叶青汁1条、固体酸奶一杯、碎核桃少许
步骤：
①找一个漂亮的杯子，倒入大半条寿全斋青汁
②杯中倒入固体酸奶
③用小勺子慢慢搅拌
④变成图中般抹茶的颜色即可
⑤剩下的青汁粉拿个漏勺筛一下
⑥撒上坚果仁就好啦
02经典轻青拿铁
全脂牛奶顺滑，饱满，醇正，加上青汁非常搭配！
麦苗香气柔软又清新，恰到好处地减弱了全脂牛奶的腻，细细密密的青汁粉末融入其中，如果放置一会儿，随着时间的推移，它会渐渐地形成渐变分层的效果，「好美哦！」、「太好喝了吧！」谁喝过都会忍不住这样惊叹。
用料：寿全斋大麦若叶青汁1条、全脂牛奶300ml
步骤：
①找一个简约的小杯子，倒入青汁粉末
②倒入全脂牛奶，全脂牛奶的口感是脱脂和低脂牛奶无法比拟的
③用搅拌棒或者长勺子顺着一个方向快速搅拌，会让饮料的口感更佳顺滑
④搅拌至青汁全部融化即可
03满杯奶盖青沙
在用青汁制成冰沙的步骤中额外添加了牛奶，给予了冰沙更醇真的风味，咯吱咯吱的冰沙口感在口中散开，一口柔软浓郁的奶盖雪顶衬得青汁的麦苗香更浓。在雪顶上巧妙点缀2根脆香米，满满一大杯，令人产生满满的幸福感。
用料：寿全斋大麦若叶青汁1条、牛奶200ml、冰块10~15块、奶油【奶盖】、脆香米2根
步骤：
① 准备好破壁机，放满冰块
② 倒入一条青汁
③ 倒入牛奶，全脂的更好
④ 用破壁机把所有材料混合制成冰沙
⑤ 找一个简约的杯子，倒出来
⑥ 挤上奶盖，有条件的可以用牛奶+咸芝士+淡奶油打发，没有条件的也可以在网上买喷射奶油
⑦ 在奶盖上插上脆香米就好啦
寿全斋大麦若叶青汁，
严选大麦苗、抹茶粉、生姜、菠菜，
不添加任何防腐剂和添加剂，
含有丰富的微量元素和其他营养成分，
适合经常点外卖，
蔬果摄入不足的你。
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学着做这三款青汁特饮吧！