本系列文章我们将就【训练年限与训练等级】来谈谈我对它们的看法，从而进一步让大家了解自己是处于哪个等级的训练者？自己的一年，两年甚至三年五年的训练年限又如何对应到不同的等级里？不同等级的训练者在进行训练时，又有哪些区别？
?今天我们就先来简单认识下【训练年限】
?什么是训练年限？？？?
?? 训练年限：指系统训练所长期保持的时间。
✌️这个没啥很难理解的，就很简单，就是单纯的练了多久。但是大家注意上面说的，是系统训练的时间才能算！！
?我之前带一个新会员，问他在准备上我课之前有没有系统健身经历，他说有，而且很长，已经有五年了，我也没说啥，后来带他训练，我发现不管是目测身体的训练痕迹，还是做动作时的动作控制能力和肌肉募集程度，完全不像他所说的那样的一个训练年限，于是我就详细的问了他之前的训练内容和训练安排。
?他告诉我的是前两年，一周五次俯卧撑，每次200个，然后买了哑铃自己做二头弯举，后三年听人介绍了健身软件，然后跟着健身软件视频每天打卡。
? 后来我告诉他，你这只能算是有过运动经历，而不能算是系统健身经历，因为没有自己的训练计划，训练要素也完全不注意，自身身体情况也没有评估测试过，训练动作也是自己以为的正确，从来没有被纠正过。
?所以我给他的判断是：训练年限基本为零，如果算上需重新纠正错误的动作模式，那训练年限再得减去纠正动作所花费的时间，那就为负数了。
?因为虽然不反对大家去跟着视频或者文字去学去练，毕竟现在网络时代，想要了解这些一点都不困难。
?网上的各种内容只要是知名健身人分享的，不是那些失了智的傻*文，基本内容都是正确的，但是它们最没有的就是针对性，适合所有人的东西不存在，万金油的东西练不出事但也没啥作用！
? 这也是为什么我到现在为止，写的文章都是偏理论，偏思维，而几乎没有给你什么具体动作的原因，不知道原理，给个动作视频你就照着练，只有两种后果。
?一是你运气好，适合你，练出了点效果，但你不会感激我
? 二是你不适合，练的没啥用，差点还练出了疼痛，这时候你肯定会来说我是骗子。
?我们明天来谈谈训练等级，下期见！！！