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这些减脂美食自己做,包你好吃不胖!

2022-08-17 20:00:24

夏日就要到了,近期大家都在减肥刷脂中,我当然也不能落后,也在认真吃减脂餐,所以还特地买了新的一个迷你破壁机来做这些减脂餐!给大家分享几种我做的减脂期间也可以吃一点的一些美食

1⃣️牛油果香蕉奶昔 ?

我真的超爱牛油果,因为香蕉本身有甜味,所以牛油果香蕉奶昔是非常好喝的,而且很管饱!晚餐直接喝这个不会饿!我用的西屋迷你破壁机做的,加半个牛油果➕一根小香蕉➕200ml牛奶,点果汁功能,很快速,大概一分钟就好了,出来的奶昔口感很细腻!清洗也很方便,有清洁功能选项,所以平时用这个破壁机做东西都很方便!

2⃣️

菠菜卷饼 ?(怕胖的话可以就半个 放在午餐吃没关系的)

把德式烤肠放进麦西恩菠菜卷饼一起烤箱180度烤2分钟,然后卷入菠菜、西红柿和炒蛋(记得加牛奶炒哦)超满足,很好吃!

3⃣️

蛋挞皮版紫薯酥? (解馋吃的,吃一个不会太胖,好吃不胖)做法在图六!

4⃣️

丰富美味的沙拉 ?

加了鸡蛋卷和烤全麦面包丁等,所以看起来好丰富好有食欲!

5⃣️

五谷豆浆?

比普通豆浆管饱啦!可以早上和晚上喝!还可以加点脱脂牛奶进去,有喝豆奶的感觉,更香更浓郁。也是用西屋mini破壁机做的,用量杯放30g豆子➕水至300ml刻度线,点豆浆功能就可以啦!

真是要再夸夸这个破壁机不仅用起来方便,颜值也很高,磨砂材质的机身和这个粉橘色我都很喜欢,虽然做为一台小巧的破壁机,但它的功能非常的全面,豆浆、米糊、果蔬、熬粥、清洗、加热、烘干、花茶!还有8小时预约功能,起床就能喝到热豆浆~还有点动功能(根据个人需求,均与搅拌~)!拥有一个这个破壁机太值得了!

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