蒸莲花白太好吃啦！配上丘比的日式沙拉汁，好吃?
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身高160厘米
原起始体重：72公斤
今日体重：54公斤
目标：48公斤
距离目标还有：6公斤
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?早餐：鸡蛋一个，脱脂牛奶200毫升+黑咖啡100毫升，红薯紫薯200克，哈密瓜200克
?午餐：蒸莲花白口蘑，黄瓜，煎鸡胸肉，蒸芋头，丘比日式沙拉汁一包
?晚餐：蒸莲花白口蘑，黄瓜，煎鸡胸肉，丘比日式沙拉汁一包
鸡胸肉160克用料酒蒜泥葱段腌一下，口蘑100克，包菜400克，黄瓜一根。这是一天的量，我一般就中午一起做好，分两顿吃
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无运动
喝水两升多。
晚餐五点之前吃。
@吃不饱同学