今天是母亲节??，本喵和天猫精灵一起㊗️天下所有的妈妈节日快乐，永远健康、美丽哟～?
快来看看今天本喵又为大家带来哪些干货呢[赞R]
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孕期需要进补大家都知道，十月怀胎离不开妈妈的营养，今天本喵跟大家分享的就是孕期的营养餐食谱，让天猫精灵教你怎么吃才能长胎不长肉哦~?
1⃣番茄牛腩汤
牛腩含丰富的维生素，土豆、番茄含糖分和VC，孕初期可以缓解孕吐。
2⃣清炖老母鸡
老母鸡肉多，钙质多，用温火熬汤，适合消化力弱的孕妈补养。
3⃣山药鸽子汤
鸽子可以益气补血，预防孕期营养不良。
4⃣银耳红枣汤
银耳含丰富的维生素D，可以预防钙的流失。
5⃣豆腐鲫鱼汤
含丰富的蛋白质和维生素及矿物质，很适合孕妇食用。
6⃣海带排骨汤
海带含丰富的矿物质和维生素，有利于胎儿发育。
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?成为孕妈是一件辛苦而又幸福的事情，跟着天猫精灵学习合理搭配饮食，做健康的辣妈哦！?
?还有更多的孕期营养餐、日常食谱、减脂餐食谱，都可以在天猫精灵CC系列中的食谱功能中找到哦~